|
Aamupaino 82,0
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 129,97g | Hh: 135,06g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Cucumber, Punasipuli, Pirkka Miniluumutomaatti, Arla Apetina Classic 3%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Arla Kevyt Maito, Banaanit, Kahvi. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Valio Profeel Suklaavanukas, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|