Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 143,29g | Prot: 65,08g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kahvi, Pirkka Meetvursti, Voi, Vaasan Ruispalat. Lounas: HK Camping Makkara, HK Sienisalaatti. Päivällinen: Milbona Ananas Jogurtti, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Välipalat/Muut: Kuohukerma, Kahvi, Täytetty Patonki, Viski. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|