|
Olen todella iloinen, ensimmäinen etappi saavutettu. 😁
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 80,06g | Hh: 42,10g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Alesto Mixed Nuts. Lounas: Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Broilerisuikaleet. Päivällinen: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kukkakaali, Kurkku, Tomaatit. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|