Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
569 kcal
|
Rasva: 19,91g | Prot: 30,90g | Hh: 66,84g.
Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi. Lounas: Fazer Alku Kaurapuuro. Päivällinen: Knorr Fond Du Chef Chicken, Rypsiöljy, Paprika (Vihreä), Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|