Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 99,36g | Hh: 193,42g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Keiju Paahdetut Siemenet Levite, Forever Aloe Vera Gel, Ingman Pehmeä Rahka, Fazer Sadonkorjuupuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pirkka Broilerin Fileeleike, X-Tra Salaattijuustokuutiot 17%, Pehtoorin Salaatti, Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Atria Wilhelm Devil’S Sauce, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Somersby Apple Lite Cider, Pingviini Super Suklaa, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|