|
Taas menty alaspäin. Karkit ja herkut vähemmälle, liikunta palannut elämään. Hyvää viikonloppua kaikille teille tasapuolisesti
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 22,14g | Hh: 68,24g.
Aamiainen: Pouttu Savustettu Kalkkunafilee, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Lettuhillo, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|