Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 61,63g | Hh: 196,50g.
Aamiainen: Banaanit, Milbona Creamy Quark Dessert Blueberry. Lounas: Munkkirinkilät, Café Picnic Kinkku-Juusto Toast. Päivällinen: Nektariinit, Omenat, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Lidl Myslileipä. Välipalat/Muut: JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|