Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 12,69g | Prot: 40,58g | Hh: 78,17g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa , Maitokahvi. Lounas: Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa . Päivällinen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Leader Barebar Appelsiini-Raakakaakao Patukka, Maitokahvi. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|