Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 21,90g | Prot: 51,32g | Hh: 160,75g.
Aamiainen: Banaanit, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta, Felix Tomaattipyree, Rypsiöljy, Valkoliekki Valkosipulimurska, Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Maitokahvi, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa . Välipalat/Muut: Biotta Ananasmehu. lisää...
|
|
1436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|