Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 73,92g | Prot: 69,72g | Hh: 239,49g.
Aamiainen: Milka Darkmilk Raspberry, Персики, Crownfield Special Flakes Red Berries, Foodin Chia-Siemen, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Lounas: Персики, Чай с Молоком, Vaasan Jyväviipaleet, Суп Куриный с Вермишелью, Milbona Cream Spread Chive, Milka Darkmilk Raspberry. Päivällinen: Atria Viljaporsaan Kasslersiivu Sweety Smoky, Freshona Mixed Beans, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Crownfield Muesli Bar Hazelnut, Milbona Yoo-Fruit Kirsikka, Чай с Молоком, Банан, Sondey Belgian Waffles With Sugar, Чай с Молоком, Персики. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|