Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 102,67g | Prot: 85,11g | Hh: 342,73g.
Aamiainen: Ritz Mini Ritz, Philadelphia Regular Cream Cheese, Aunt Millie's Brown Sugar Soft Bagels. Lounas: Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Sunbeam Large White Bread, Potato Chips. Päivällinen: Sunbeam Giant White Bread, Pringles Original Potato Crisps, Kraft Velveeta Cheesy Bowls Ultimate Cheeseburger Mac. Välipalat/Muut: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Welch's Grape Jelly, Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Goetze's Original Caramel Creams. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|