Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 79,40g | Prot: 101,02g | Hh: 67,18g.
Aamiainen: Kahvi, Alesto Pähkinäsekoitus, Pensasmustikka, Vadelmat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Oliiviöljy, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, TUC Paprika, Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Freshona Seasoned Mixed Vegetables Asian Style, Rainbow Juustoraaste Emmental, Tomaatit, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|