Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 75,08g | Prot: 70,64g | Hh: 155,61g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Ennen lounasta: Fazer Fazerina, Salonen Graham Sämpylä, Eat & Enjoy Kreetan Juustosalaatti. Päivällinen: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Tomaattinen Jauhelihakastike, Ruisleipä, Margariini, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Iltapala: Margariini, Emmentaljuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|