Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 100,41g | Hh: 362,57g.
Aamiainen: Kodiak Protein Packed Oatmeal, Coffee, Smucker's Apple Jelly, Sunbeam King Thin Enriched Bread. Lounas: Kraft Velveeta Cheesy Bowls Ultimate Cheeseburger Mac. Päivällinen: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Potato Chips, Jimmy John's #12 Beach Club (No Mayo). Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Syrup, Great Value Pancakes, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|