|
95,5 vyötärö
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 145,79g | Hh: 294,13g.
Aamiainen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllärin Energinen Mysli Sportti, Valio Jogurtti Mansikka, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Makea Maissi, Risottoriisi, Ruohosipuli Tuorejuusto, Sipulit. Päivällinen: Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Voi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Spaghetti. Välipalat/Muut: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, X-Tra Spaghetti, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Voi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|