Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3915 kcal
|
Rasva: 189,02g | Prot: 169,54g | Hh: 408,06g.
Aamiainen: Ambari Nutrition Chocolate Cake , McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle, American Dream Nut Butter Breanne's Blend Cookie Batter, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Coffee. Lounas: Hershey's Milk Chocolate Bar, Marketside New York Deli Sub, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Päivällinen: Peanut Butter, Sunbeam Giant White Bread, Potato Chips, Great Value White Hot Dog Buns, Fairbury Brand Beef Hot Dogs. Välipalat/Muut: Blue Bunny Personals Bunny Tracks, Pure Heart Seedless Watermelon, 1% Fat Milk, Pringles Original Potato Crisps, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|