Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 80,47g | Hh: 49,07g.
Aamiainen: Vitasia Kookosmaito, Valio Kevytkerma 10%, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Hummus, Hellmann's Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kania Ajvar, Kanafilee. Päivällinen: Rainbow Jogurttirahka, SportLife Nutrition Whey100 Vanilla, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka. Välipalat/Muut: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytkerma 10%, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|