Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 73,58g | Hh: 142,58g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Banaani-Appelsiinirahka. Lounas: Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Milbona Toast Soft Cheese Slices, Atria Napsittavat Kanan Fileefingers, Philadelphia Light, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), Frödinge Mansikkakakku, Oreo Mint Flavour, Nescafe Mocha Cafe Au Chocolat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|