Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2693 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 143,19g | Hh: 318,86g.
Aamiainen: Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Edam, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Kaura, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Banaanit, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Makea Maissi, Risottoriisi, Ruohosipuli Tuorejuusto, Sipulit. Päivällinen: Italianpata-Ainekset, Kevyt Jauheliha 9,5%, Spaghetti. Välipalat/Muut: Wursti Extrapalvikinkku, X-Tra Maasdamer, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Salonen Tosihyväsämpylä, Kotimaista Vaalea Lager. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|