Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 86,71g | Prot: 80,99g | Hh: 211,43g.
Aamiainen: Арбуз, Sondey Belgian Waffles With Sugar, Alpro Soya Greek Style, Crownfield Special Flakes Red Berries, Foodin Chia-Siemen, Чай с Молоком. Lounas: Приготовленная Чечевица, Приготовленный Лук, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Чай с Молоком, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Epiim Edamjuusto, Dulano Ilmakuivattu Salami. Välipalat/Muut: Cloetta TV Mix Kirpeä, Чай с Молоком, Миндаль. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|