Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 80,89g | Prot: 153,82g | Hh: 303,42g.
Aamiainen: Myllärin Energinen Mysli Sportti, Valio Jogurtti Mansikka, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Hellmann's Majoneesi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Kalamata-Oliivit, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Sipulit, Appelsiinit, Rypsiöljy, Sitruuna. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Edam, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Salonen Tosihyväsämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|