Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 70,64g | Hh: 247,54g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Alpro Soya Greek Style, Crownfield Special Flakes Red Berries. Lounas: Aito Suolakalat, Чай с Молоком, Milbona Cream Spread Chive, Pirkka Esipaistettu Sämpylä, Dulano Ilmakuivattu Salami, Spice Up! Nuudeli. Päivällinen: For You Choux Buns With Cream & Cherry Filling, Чай с Молоком, Freshona Pinaatti Pakaste, Naapurin Maalaiskana Kanasuikale Merisuola, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Gelatelli Dessert Sauce Salted Caramel, Gelatelli Mansikka Kermajäätelö, Cloetta TV Mix Kirpeä, Freeway Poreileva Omena & Päärynä, Миндаль, Апельсин. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|