Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 82,58g | Prot: 121,74g | Hh: 194,60g.
Aamiainen: Morningstar Farms Southwest Sunrise Breakfast Sandwich, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Coffee. Lounas: Pringles Original Potato Crisps, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Lean Cuisine Culinary Collection Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Päivällinen: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Tortilla Corn Chips, Frigo Light String Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. Välipalat/Muut: Ambassador ambari peanut butter protein bar, Purity Mini Ice Cream Sandwiches. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|