Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 89,26g | Prot: 77,94g | Hh: 48,09g.
Aamiainen: Kahvi, Alesto Pähkinäsekoitus, Pensasmustikka, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti. Lounas: X-Tra Wok Mix, Kurkku, Tomaatit, Oliiviöljy, K-Menu Hienojakoinen Tonnikala Vedessä, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Grillimaisteri Urho Grillimakkara. Välipalat/Muut: Milbona Jogurttirahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|