Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
1721 kcal
|
Rasva: 84,58g | Prot: 101,27g | Hh: 73,41g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ägg, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto, Bacon. Lounas: Deluxe Caesar Dressing, Kyckling (utan Skinn), Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aurajuusto. Päivällinen: Rött Bordsvin, Vodka, Rotfrukter, Pannacotta, Naudan Sisäfilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.5 Cm Rasvaa), Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Hellmann's Light Mayonnaise, Kyckling (utan Skinn). lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 52 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|