Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3121 kcal
|
Rasva: 90,35g | Prot: 129,46g | Hh: 396,11g.
Aamiainen: Pellavansiemenet, Ingman Pehmeä Rahka, Forever Aloe Vera Gel, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Sadonkorjuupuuro, Valio Omena-Vadelma Keitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kanapyörykät, Lihapyörykät (Naudanliha), Marjapiirakka, Valio Vaniljakastike, Herkkusieni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Lihakastike. Päivällinen: Kotipizza Americana, Valkoviini. Välipalat/Muut: Makeinen, Ben & Jerry's Blondie Brownie, Valkoviini, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Proteiinivanukas Choco. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|