|
Mikä on sopiva kalorivaje 125kg miehelle, pituus 182cm?
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 120,51g | Prot: 130,69g | Hh: 192,43g.
Aamiainen: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Nalle Kaura & Ruis Puuro. Lounas: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Arki Emmental Viipale, Keiju Margariini 60, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Keiju Margariini 60, Valio Arki Emmental Viipale, Oululainen Reilu Täysjyvä. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Estrella Manhattan Sourcream & Onion. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|