Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 85,33g | Hh: 45,37g.
Aamiainen: Snellman Keittokinkku, Goudajuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Kahvi, Alesto Pähkinäsekoitus, Pensasmustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Pippurinen Porsaanfileepihvi , Atria Broilerin Paistileike, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini. Päivällinen: Lidl Savukirjolohisalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|