Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 67,31g | Prot: 64,47g | Hh: 165,20g.
Aamiainen: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Epica Йогурт Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lounas: Сметанный Соус, Куриные Наггетсы, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Menza Фо Бо. Päivällinen: Медовик. Välipalat/Muut: ВкусВилл Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ремит Шейка Копчено-Вареная, Valio Сыр Ольтермани 17%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|