Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 51,04g | Hh: 173,57g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Café Picnic Kana-Feta-Kuskus Salaatti. Päivällinen: Suolakurkut, Paprika (Punainen), Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu. Välipalat/Muut: Fazer Mustikkasydän, Banaanit, Kahvi, Oatly Oatmilk. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|