Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 107,26g | Hh: 167,87g.
Aamiainen: Rainbow Omena Lettiviineri, Банан, Чай с Молоком, Rainbow Banaanirahka. Lounas: Курица с Шампиньонами, Kitchen Joy Veg It Up! Savoury Yakisoba With Vegetables. Päivällinen: Яблоко Антоновка, Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri. Välipalat/Muut: Шампанское, Банан. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|