Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2014
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2014:
|
2081 kcal
|
Rasva: 158,15g | Prot: 131,93g | Hh: 35,59g.
Aamiainen: Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Valio Kevyt Maito, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg. Lounas: Café Picnic Caesarsalaatti Lohella, Café Picnic Caesar-Kastike. Päivällinen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Jalapeno Paprika, Vitlök, Valio Smetana, Sallad, Korv Görans Kebab Kastike, Lidl Marvest Kebab. Välipalat/Muut: Valio Aurajuusto, Valio Salaneuvos. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|