Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2014
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2014:
|
1160 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 34,97g | Hh: 182,52g.
Aamiainen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti, Pakastemustikat, Fazer Puikula Kaura. Lounas: Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. Päivällinen: Jalostaja Italianpata, Arla Aamuinen Sulatejuustoviipale Cheddar, Paahtoleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi. Välipalat/Muut: Olvi Teho Energiajuoma. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|