Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 144,47g | Hh: 220,98g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Alpen Porridge Fruit & Nut, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lounas: Paistettu Kananmuna, Filos Feta Juusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali (Pakaste). Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali (Pakaste), Keiju Auringonkukkaöljy, Persilja, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Dovgan Tattarisuurimot. Välipalat/Muut: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Paprika (Punainen), Punaherukka, Pirkka Suomalainen Omena, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, GoGreen Punaiset Linssit, Persilja, Purjo. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|