Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2651 kcal
|
Rasva: 83,78g | Prot: 155,32g | Hh: 305,31g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Suippopaprika, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Suippopaprika, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Sipulit, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Vesi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lohi. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Kurkku, Sipulit, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Vesi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lohi. Välipalat/Muut: Alesto Pähkinäsekoitus, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|