Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 80,48g | Hh: 187,89g.
Aamiainen: Alpro Natural n. Sugars, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lounas: Valio Gefilus Ananas-Porkkana Mehu, Kurkku, Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Soyappetit Soijapalat, Porlammin Vege Plus, Old El Paso Stand'n.stuff Tortillas. Päivällinen: So Fine Tofu Maustamaton, Tomaattikastike, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Välipalat/Muut: Sarpi Sitruunapuusti, Elovena Kaurahiutale, Leader Soy Protein, Alpro Vanilla Custard, Friggs Maissikakku Popcorn, Flora Laktoositon Margariini, Sarpi Kaurainen Arinaleipä. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|