Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 168,66g | Hh: 235,56g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Alpen Porridge Fruit & Nut. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Persilja, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Stay Strong Creamy Skyr Taste Of Strawberry & Lime, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: SportLife Nutrition Whey100 Maustamaton, Pirkka Mangokuutiot, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, GoGreen Punaiset Linssit, Persilja, Purjo. Välipalat/Muut: Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Paprika (Punainen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali (Pakaste). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|