Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 134,92g | Hh: 212,15g.
Aamiainen: Foodin Psylliumkuitu, Parsakaali, Foodin Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Kevytmaito, Filos Feta Juusto, Kananmuna. Lounas: Risetti Pellavansiemen , Rusinat, Valio Pehmeä Rahka, Rainbow Tilli, Pirkka Tomaatti, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Dovgan Tattarisuurimot, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Päivällinen: Punaherukka, Omena (Granny Smith), Kaali. Välipalat/Muut: Hunaja, Sienet, Sacla Pesto Rosso, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parsakaali, Pirkka Kukkakaali (Pakaste) , Ruusukaali (Pakaste). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|