Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2694 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 157,93g | Hh: 337,85g.
Aamiainen: Omenat, Soyappetit Vaalea Soijarouhe, Sun Energinen Mysli Sportti, Valio Jogurtti Mansikka. Lounas: Rainbow Kidneypavut Chilikastikkeessa, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Tomaattimurska Chili, Kotimaista Ruokakerma 15%, Ruskeat Pavut Suolaliemessä. Päivällinen: Tomaattimurska, Herne-Maissi-Paprika, Makaroni, Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Kaurasekaleipä, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, X-Tra Gouda 16%, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|