Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 60,36g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Tomaatit, Kotimaista Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Vaasan 100% Kauraleipä. Päivällinen: Fazer Amica Jauhelihalasagne. Välipalat/Muut: Pirkka Karpalomehu, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|