|
Viikko sitten tsemppasin itseäni, että elämäntapamuutosprojekti ottaisi uutta tuulta alleen. No, viikko ei mennyt kovin kehuttavasti, mutta pääasia, että ainakaan takapakkia ei tullut 💪🏼Jotain teen siis tämänhetkiseen energiavaatimukseen nähden oikein ilman annosten punnitsemista ja ylöskirjaamista.
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
343 kcal
|
Rasva: 11,88g | Prot: 21,14g | Hh: 36,80g.
Aamiainen: Luumut, Nektariinit, Kotimaista Maustekurkku, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kauratyynyt. lisää...
|
vakaa paino
|