Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 101,71g | Hh: 155,36g.
Aamiainen: Arla Hillitön Gouda, Skyr Mansikka-Banaani, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä. Lounas: Valio Mustaleima, Kokt Ägg, Bacon, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Päivällinen: Arla Hillitön Gouda, IKEA Hot Dog, IKEA Pehmis. Välipalat/Muut: Gurka, Blomkål, Baba Chili Hummus. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|