Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 99,09g | Prot: 146,72g | Hh: 338,29g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Tastino American Style Sandwich, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Seitikuutio, Ruokakerma 10%, Katkarapu, Pinaatti Pakaste, Tomaattipyree, Peruna, Sipulit. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Balsamico, Tomaatit, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Fazer Sininen Maitosuklaa, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|