Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 123,14g | Hh: 230,38g.
Aamiainen: Sienet, Vadelmat, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deli Corner Luomu Rucola, Elovena Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemen , Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Sienet, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Milbona Creme Fraiche, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Sipulit, Kesäkurpitsa, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Lounas: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Robbes Proteiinisalaatti, Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli. Päivällinen: Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Porkkanat, Kaali, Sipulit, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|