Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 91,39g | Hh: 13,99g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Stekt Ägg. Lounas: Tamminen Luomu Karitsan Jauheliha, Maa-Artisokkakeitto, Kerma. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Järvikylä Romaine Salaatti. Välipalat/Muut: Naudanliha Meetwursti, Arla Hillitön Gouda. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|