Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 182,48g | Hh: 117,64g.
Aamiainen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pure Glutamine, Omega-3, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Sitruunamehu. Lounas: Broilerin Fileesuikale, Vihannessekoitus, Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Mokkapala, Heraproteiinijauhe, Pure Glutamine, Vitargo, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|