Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 134,78g | Hh: 218,86g.
Aamiainen: Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat, Kaali, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat, Kaali, Kirsikkatomaatit, Robbes Proteiinisalaatti, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Risetti Pellavansiemen . Lounas: Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Sipulit, Kesäkurpitsa, Sienet, Persikka. Päivällinen: Kaali, Pirkka Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|