Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3360 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 142,49g | Hh: 263,94g.
Aamiainen: Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Gouda 16%, Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Salonen Tosihyväsämpylä. Lounas: Kermaviili, Kotimaista Broilerin Paistileike, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Rainbow Fusilli, Taffel Ranch Dippi. Päivällinen: Fosters Fosters, Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Gouda 16%, Keisari Dark. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Gouda 16%, Oululainen Reilu Kaurasekaleipä, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|