Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 131,09g | Prot: 95,21g | Hh: 20,35g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kaffe. Lounas: Lounashetki Kreikkalainen Salaatti, Fresh Valkoinen Balsamico Salaattikastike. Päivällinen: Jesse Caesarkastike, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Välipalat/Muut: Urtekram Kurpitsansiemen, Wigren Naudanliha Meetwursti. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|