Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 73,09g | Prot: 78,85g | Hh: 213,92g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Vaasan Isopaahto Monivilja, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Edam 24%, Vaasan Isopaahto Monivilja. Päivällinen: Lidl Kermajuusto, HK Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Monivilja, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Miniluumutomaatti, Ristorante Pizza Vegetale, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Ristorante Pizza Vegetale. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|